「スマホ老眼」

公開日： 4/13/2016 豆知識

「ストレートネック」「スマホ巻き肩」に続き「スマホ老眼」が話題に。
こんにちは。講師の鈴木秀幸です。
　

「スマホ老眼」は、スマホやPCの長時間使用により、老眼の症状が若い人に起こることを指します。
目も自動でピントを合わせますが、スマホのように、目に近い位置で電子媒体を見る時間が長くなると、ピントの調節能力が落ちてしまいます。
「遠くが見えても近くが見えない」「目が疲れやすい」「肩こり・頭痛がする」「長時間の作業が難しい」などの症状が現れるといいます。

スマホ老眼予防4つのポイント
（1）スマホ使用時にスマホと目との間隔を40cmほど空ける
（2）スマホやPCを1時間利用したら10分ほど途中休憩を入れる
（3）こまめに瞬きする
（4）ブルーライトの刺激を低減できるよう工夫する
　　（フィルター、メガネを使う、輝度を下げる）

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